Você já ouviu falar em Beach Tennis? Saiba como prevenir lesões

A prática que vem ganhando cada vez mais destaque combina a diversão da atividade esportiva com sol, mar e areia e pode ser praticado por todas as idades. Entretanto, embora seja uma maneira perfeita de passar o tempo com os amigos e a família, assim como todo esporte, os praticantes de Beach Tennis também estão suscetíveis às lesões, principalmente nos pés, tornozelos, joelho, ombro, cotovelo e até na coluna. 

“As irregularidades do terreno arenoso exigem muita estabilidade das articulações. O impacto a cada salto, corridas e arranques para alcançar a bola, podem afetar as articulações e os músculos”, pontua o ortopedista especialista do Itaigara Memorial Clínica do Pé e Tornozelo, Dr. Marilton Torres.

Entre as lesões possíveis, a epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo de tenista, é uma delas. “Esta condição causa dor intensa no cotovelo e se desenvolve pelo uso excessivo dos braços, antebraços e mãos. É uma inflamação no tendão dos extensores do pulso e pode aparecer devido às microlesões que acontecem durante a execução dos movimentos”, destaca o ortopedista especialista do Itaigara Memorial Clínica do Ombro e Cotovelo, Dr. Raimundo Lisboa.

De acordo com o ortopedista do Itaigara Memorial Clínica do Joelho, Dr. Sérgio Passos, o joelho também é uma região que merece uma atenção especial: “O movimento de queda na areia após o salto com algum componente rotacional pode originar a ruptura do ligamento cruzado anterior. A sensação de insegurança gerada pela ausência deste ligamento e a repetição dos episódios torcionais podem necessitar de uma intervenção cirúrgica”. O período de reabilitação e retorno é no mínimo de 8 meses sendo considerada uma das mais temidas lesões de atletas competitivos.

A coluna também não escapa de possíveis lesões durante a prática do Beach Tennis. Segundo a ortopedista do Itaigara Memorial Clínica da Coluna, Dra. Fernanda Gonçalves, os praticantes da modalidade podem ser acometidos de Hérnia Discal, Espondilólise, Espondilolistese, Cervicalgia ou Dorsalgia.

Como não há nada mais frustrante do que ficar impossibilitado de realizar o esporte por causa de dores e lesões, invista em exercícios de prevenção de lesões. Veja a seguir:

– Faça um bom aquecimento antes de iniciar a partida para que a musculatura não fique fria;

– Faça exercícios antes de jogar, com o uso de elásticos e bands;

 – Tenha uma rotina de alongamentos.

O Beach Tennis, e qualquer outro esporte, vai exigir fisicamente do corpo do praticante. Por isso, é importante executar um trabalho de força e resistência na academia, com fisioterapia ou com um profissional capacitado para que o corpo esteja sempre preparado. 

Para uma assistência especializada, o Itaigara Memorial conta com um grupo renomado de ortopedistas especialistas em ombro e cotovelo, joelho, pé e tornozelo, e coluna. A equipe de profissionais realiza desde consultas médicas até cirurgias minimamente invasivas no Itaigara Memorial Hospital Dia.

Equipe Canal In

Repórter / Editor: Ricardo Henrique

Foto: divulgação

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